Форум » О том, о сём » Как бросить курить? » Ответить
Как бросить курить?
2garin: Кто, что может посоветовать, как вы бросали?
Ответов - 38, стр:
1 2 3 All
Kollaidermen: Конвейер смерти По словам главного санитарного врача России Геннадия Онищенко, в стране каждую минуту от курения гибнет 6 человек. В прошлом году потери составили от 330 до 500 тысяч. Точной цифры не знает никто… Табак - страшное оружие, с помощью которого можно уничтожать целые народы. "Социальная политика для славян: никакой гигиены, только водка и табак", - говорил Гитлер. Он считал, что в этом случае славяне вымрут сами собой. Известный американский актер Юл Бриннер из "Великолепной семерки", всю жизнь рекламировавший и куривший "Мальборо", скончался от рака легких. Перед смертью Бриннер многое осознал и призвал сограждан расстаться с вредной привычкой, чтобы не повторить его трагическую участь… Конвеер смерти. Никотин. Смотреть онлайн.
Kollaidermen: [center][/center]
Kollaidermen: Вот ты однажды бросил курить. Понял, что легким каюк, что от тебя воняет, как от пепельницы, что ты тратишь кучу денег на то, чтобы себя отравить, и вообще, глупо сидеть с палочкой во рту… В общем, нашел какую-то причину, и бросил. Поначалу тебя тошнило даже от одного запаха табака. Стоило кому-то покурить рядом, да что там, стоило кому-то покурить где-то, а на тебя только подышать этим смрадным запахом изо рта, как тебе становилось муторно. И ты был в это время отвыкания самым непримиримым борцом с табакокурением. Но прошло время, запахи перестали раздражать, появилась ностальгия по послеобеденной сигаретке, иногда тебя тянуло дернуть тайком хоть пару затяжек. Ты боролся с собой, стыдил сам себя: "Стоило бросать и столько терпеть, чтобы теперь все усилия пошли прахом?". Однако как-то хорошенько выпив, ты пошел с компанией в курилку, стрельнул там сигаретку, и так тебе стало хорошо… И стал ты тихонько давать себе поблажки. То после обеда. То после ужина тайком от семьи и знакомых. А вот они тебя увидели и давай цокать языками: "Ну что же ты?". А ты: "Да ладно, я же не всерьез". Ну, раз не всерьез, два. Потом ты выбираешь сигаретки полегче и врешь самому себе, что резко-то так бросать вредно для психики, а это всего 1 мг смолы… И пихаешь это себе добровольно в рот. Но ты же сам прекрасно знаешь, как снова начинает колоть в груди, как ты кашляешь по утрам, появляется отдышка, пальцы твои коричневые на кончиках, а изо рта твоего несет тем же самым запахом, от которого тебя тошнило, когда бросал. Да, в Белоруссии - 4 мг, а в Северной Корее - вообще "Беломор" и горло дерет, еще сильнее советского "Полета". А у нас только 1 миллиграмм смолы. Угу, это ты на публику говори, самого себя-то не обманешь. Хотя, если хочешь, целуй их в синюю пачку.
dart: Сначала нужно бросить пить!!!Вообще!!!Исключить алкоголь в любых видах,а примерно через полгода -бросить курить, сразу, без всякой лабуды ввиде постепенного снижения норм потребления.И только собственная сила воли, и ничего более!!!
AOkunew: Я курил 26 лет. Не курю уже десять лет. Поделюсь своим опытом, как я бросил курить. Однажды я поставил перед собой цель освоить компьютер и научиться программировать. Причем сроки установил себе очень жесткие. Для меня это было важной задачей, от решения которой зависела моя работа и, соответственно, благосостояние моей семьи. Прежде всего я научился смотреть на себя со стороны. Свой организм и мозг, в частности, я стал рассматривать как машину, от мощности и степени исправности которой зависели мои возможности. Чтобы воспринять и усвоить весь огромный массив информации нужно было поставить свой мозг в хорошие условия, а также, подчистить свой организм, чтобы кровь исправно циркулировала в нем и доставляла кислород и питательные вещества в самые отдаленные точки мозга. Интенсификация работы с помощью табака неизбежно превращалась в интоксикацию и износ организма. Поэтому заставить себя работать с большим КПД я решил с помощью естественных факторов - нормальный сон, нормальное питание, нормальный уровень двигательной активности. Представьте, если Вы хотите выжать из своей машины максимум и заставить ее работать безотказно и с большой мощностью, каким образом Вы бы поступили? Конечно, сначала ремонт (возможно, капитальный), ну и конечно, ласка и смазка. Другого пути просто не существует. Примерно, так же я поступил и со своим организмом. Купил в очередной раз пачку своих любимых сигарет Положил в нагрудный карман, чтобы сигареты всегда у меня были под рукой. И сказал себе, что я свободный человек, хочу - курю, хочу - не курю. Никому не клялся и не обещал бросить. На работе тоже никому не говорил. И... начал жить без курения. День прошел. Второй. Захотелось курить, взял в руку сигарету и подумал стоит ли начинать, вроде бы еще не прижало. Можно повременить. Уже через два-три дня чувствую мозги стали проясняться. Появился аппетит. Осознание того, что каждый день без табака приносит тебе улучшение твоего физического состояния, в т.ч. и интеллектуального потенциала придавало силы. Через неделю стал сверху смотреть на курящих, что они такие мол закомплексованные и не могут расстаться с сигаретой, а я вот такой умный и сильный духом. Честолюбие - тоже неплохая штука. Когда оно в меру, конечно. Программирование меня поглотило полностью. Мне уже не нужно было никаких других дополнительных стимулов для того, чтобы заставить себя работать. И эффективно работать. Я стал больше любить и уважать себя, а также уважать тех людей, которые знают истинную цену своему физическому и духовному здоровью. Поставленные на тот период задачи я успешно решил. Жизнь вокруг меня изменилась. Я стал безудержным оптимистом. На все трудности бытия смотрю как на задачи, которые вполне разрешимы каждому, кто "рулит" здоровой и умной машиной своего организма. Сейчас я понимаю, что курение - это проявление болезни духа человека. Утрата интереса к жизни, отсутствие поставленных жизненных целей - основная причина того, что человек пытается уйти от проблем вдыханием ядовитого дыма. Поэтому бросить курить сможет только тот человек, который хочет не просто жить и существовать, а тот, который хочет достичь чего-то в жизни. А вот достичь вершины сможет только сильный физически и духовно. Люди - будьте альпинистами! Ваша вершина все еще ждет вас! Удачи и счастья, реального счастья здорового человека, любящего жизнь!
Толянч: Сначала нужно бросить пить!!!Вообще!!! Пить не брошу никогда!!!
elena: грызи семечки=) соси кафетки сосачки=)
Толянч: Если вы зададите мне вопрос: "как бросить курить?", то я отвечу только, что самое главное в этом начинании - это ваше однозначное и безапелляционное желание это сделать. Потому как от многих кто решает "бросить курить" часто слышишь: "ну вот эта, действительно будет моя последняя сигарета", а на следующий же день этого человека можно встретить снова курящим очередную "последнюю" сигарету : Оригинальный наборчик для курильщика с недвусмысленным намеком от дизайнера Didac Catalan так и называется: "ПОСЛЕДНЯЯ СИГАРЕТА". Минздрав России предупреждает: КУРЕНИЕ ОПАСНО ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ! К сожалению не знаю производителей этого коврика, но то, что они не курят или бросают курить - это наверняка. Коврик с изображением лёгких человека кладется при входе в помещение и уже через некоторое время использования его по назначению, видна такая картина - лёгкие с коврика приобретают вид, который обычно они имеют у заядлого курильщика В комнате для курения, на потолке размещенный плакат, создающий иллюзию могилы, когда вы смотрите вверх, вы видите похороны со стороны мертвеца Места для курения в кафе и ресторанах Японии Подарить курящему человеку
полная версия страницы